5 beneficii dacă te laşi de fumat ACUM

Fumatul, acest flagel al societăţii moderne, este un obicei care iţi controlează viaţa, având un impact negativ major asupra starii tale de sănătate.

Ceea ce putini stiu este ca pe langa nicotina, un drog puternic care provoaca dependenta, fumul de tigara contine aproximativ 4000 de substante toxice pentru organism.

Aceste mii de substante pe care le inhalezi cu fiecare tigara fumata se depoziteaza in plamani. Totodata, fumatul creste tensiunea, crescand riscul de atac cardiovascular.

Astfel, pe langa faptul ca vei cheltui o mica avere pe tigari, te vei alege si cu sanatatea subrezita.

Pentru a scapa de efectul nicotinei la nivel fizic ai nevoie de doar cateva zile. Pentru a scapa insa de efectele sale la nivel psihologic, ai nevoie de o perioada mult mai mare, care poate fi de pana la cateva luni, in functie de psihicul fiecarui dintre voi.

Nu e insa un sacrificiu prea mare sa renunti la fumat. Iata mai jos cateva beneficii pe care ti le va aduce renuntarea la acest viciu:

 1. Ramai cu mai multi bani in buzunar

Probabil putini dintre voi realizeaza faptul ca anual cheltuiti aproximativ 1000-1500 de euro cu tigarile. Cu banii economisiti, de exemplu, iti poti satisface un mic capriciu.

2. Esti mai sanatos

Circulatia sanguina se imbunatateste la scurt timp dupa ce renunti la fumat, si usor, usor, plamanii incep sa se curete. Nu te speria de tusea si expectoratiile care te vor chinui o perioada. Este o reactie normala prin care organismul elimina “mizeriile” acumulate.

In plus, respiratia devine mai proaspata, casa si masina ta nu vor mai avea mirosul greu de tigara, devii mai odihnit si mai plin de energie.

3. Revine capacitatea de concentrare

Mai toti fumatorii traiesc cu impresia ca tigarile ii ajuta sa se concentreze mai bine. In realitate, lucrurile nu stau deloc asa. Inhaland toxinele din fumul de tigara sangele se ingroasa, iar creierul nu mai este suficient de bine oxigenat.

4. Mai mult timp liber

Fumatorii vor spune ca nu pierd mult timp ca sa fumeze. Conteaza toate minutele pierdute intr-o zi, pentru ca poti sa le folosesti intr-un mod mai placut. Doar cand devii nefumator descoperi ca de fapt te-ai ales cu mai mult timp liber si esti mai multumit pentru ca poti sa desfasori activitati care-ti fac placere, in loc sa te sufoci singur.

5. Socializezi intr-un mod mai placut

Placerea fumatorilor este sa stea la o sueta cu prietenii lor fumatori, evident. Se gandesc ca este un mod placut de-a mai schimba o vorba. Daca sunt obisnuiti sa socializeze prin intermediul tigarii, le va fi greu sa renunte, gandindu-se ca nu mai pot socializa, ca-si pierd prietenii.

Nimic mai gresit. Este doar teama. Teama ca nu va mai fi nimic la fel, insa incet, incet, intalnirile vor deveni mai placute doar pentru simplu fapt ca nu mai ai grija tigarilor. Vei descoperi ca prietenii adevarati nu vor pleca din cauza asta, chiar te vor sustine.

Toti fumatorii se gandesc la un moment dat sa renunte la fumat. Nu mai amana. Ai ocazia sa-ti cureti corpul de toxine si sa-l reincarci cu energie. Vei avea o viata lunga si de calitate.

Daca esti nefumator, cel mai bine este sa nu te apuci niciodata de fumat pentru ca este un obicei nesanatos.

Sursa: sfatulparintilor.ro